野菜はできるだけたくさん

みなさんご存じの通り、野菜にはビタミン、ミネラル、繊維質が豊富に

含まれています。

ビタミンミネラルはクルマに例えるならオイル。

オイルが少なかったり
汚れて古くなったりすると、ガソリンが燃える際に不完全燃焼を

起こしエンジンが傷みます。

カラダも同じこと。野菜のおかずが不足すると、脂肪が効率よく燃えず
不完金燃焼します。

当然、カラダは緊急事態と察知し、代謝を下げて体内作業量を落とします。
代謝が下がると?そう、脂肪燃焼が鈍るのはいうまでもありませんね。